Fastnar ni i samma konflikter om och om igen? Känner ni er missförstådda, eller har avståndet mellan er börjat växa? I parterapin får ni hjälp att förstå vad som händer mellan er och hitta nya sätt att mötas. Vi arbetar tillsammans som två parterapeuter och skapar utrymme för bådas perspektiv, känslor och behov. Samtalen äger rum på Markvardsgatan XNUMX i Vasastan eller online.

Om du och din partner har samma gräl om och om igen, känner er missförstådda eller märker ett växande avstånd, kan parterapi hjälpa er att förstå vad som händer och hitta nya sätt att möta varandra.

Från konflikt till kontakt

De flesta par fastnar inte för att kärleken saknas, utan för att det blir svårt att nå varandra när känslorna blir starka. Samma konflikter återkommer. Samtalen eskalerar eller så drar sig någon undan. Med tiden kan avståndet mellan er växa.

I parterapin hjälper vi er att sakta ner och förstå vad som händer mellan er. Ni får syn på de mönster ni har fastnat i och kan börja möta varandra på nya sätt.

Parterapi hjälper till att sakta ner dessa stunder så att ni kan förstå vad som händer mellan er. Istället för att reagera automatiskt lär ni er att lägga märke till mönster och reagera på nya sätt.

I parterapi kan ni:

• Upptäcka och förändra återkommande mönster
• Prata ärligt utan att konflikten eskalerar
• Lyssna så att båda känner sig hörda och förstådda
• Hitta tillbaka till varandra efter svåra stunder
• Återskapa närhet, tillit och känslomässig trygghet

Förändring börjar ofta med små skiften. När ni lär er att möta varandra på ett nytt sätt kan också hela relationen börja förändras.

Kan parterapi hjälpa?

Ja. Förmågan att kommunicera, hantera konflikter och skapa närhet är något vi kan utveckla.

De flesta av oss har aldrig fått lära oss hur vi kan stanna kvar i kontakten när känslorna blir starka, uttrycka det vi egentligen känner eller hitta tillbaka till varandra efter en konflikt.

I parterapin får ni både praktiska verktyg och en djupare förståelse för det som händer mellan er. Ni behöver inte vänta tills relationen befinner sig i kris. Parterapi kan också hjälpa er att stärka en relation som redan fungerar.

Du behöver inte vara i kris för att påbörja terapi.

Parterapi med Jivan och Alf

Vi är Jivan Dios och Alf Galfvensjö, parterapeuter i Stockholm med lång erfarenhet av att arbeta med relationer, kommunikation och personlig utveckling.

Vi har också varit ett par i XNUMX år. Det betyder inte att vi har alla svar, men vi känner igen många av de utmaningar som kan uppstå i en lång relation. Vi vet något om att fastna, att möta olikheter och att hitta tillbaka till kontakten igen. När ni möter oss arbetar vi tillsammans som två terapeuter. Det ger oss möjlighet att uppmärksamma bådas perspektiv och det som händer mellan er i stunden.

Tillsammans har vi utbildning och erfarenhet inom:

• Gottmanmetoden
• Imago relationsterapi
  
• Somatiskt orienterat arbete och kroppsmedvetenhet
• Meditation och närvarobaserat arbete
• Psykosyntes

Vårt arbete är strukturerat, närvarande och anpassat efter just er relation. Båda får utrymme att bli hörda, samtidigt som vi hjälper er att se och förändra det som händer mellan er.

Parterapi kan stödja dig med:

• Svårigheter att kommunicera
• Återkommande konflikter
• Känslomässigt eller fysiskt avstånd
• Bristande tillit eller otrohet
• En längtan efter mer glädje, trygghet och kontakt
• Skillnader i behov av närhet och sexualitet

Ni behöver inte vänta tills relationen befinner sig i kris. Parterapi kan också hjälpa er att fördjupa en relation som redan fungerar.

Plats och sessioner

Parterapi i Vasastan, Stockholm
Markvardsgatan 5 nära Rådmansgatans station.

Tillgängliga sessioner:

• I Stockholm

• Online i hela Sverige och internationellt

Språk: svenska, engelska, franska

Boka parterapi i Vasastan, Stockholm

Att ta första steget kan kännas sårbart, men det kan också öppna dörren till verklig förändring.