Onlineterapi i Sverige och internationellt
Par- och individuell terapi — På engelska, svenska och franska
Onlineterapi i Sverige erbjuder ett enkelt och effektivt sätt att få stöd, var du än befinner dig. Baserad i Stockholm arbetar jag med individer och par över hela Sverige och internationellt och erbjuder sessioner på engelska, svenska och franska.
Parterapi online (Sverige och världen över)
Många par kommer till terapi och känner sig fast i samma samtal – att de upprepar mönster som inte verkar förändras.
I vårt arbete saktar vi ner saker och ting och riktar uppmärksamheten mot vad som händer under ytan. Detta gör att båda parter känner sig hörda, förstådda och mer sammankopplade.
Tillsammans har vi utbildning och erfarenhet inom:
- Imago relationsterapi — strukturerad, medveten kommunikation
- Arbetet med Diana Richardson (Älska) — närvaro, intimitet och kontakt bortom tryck
- Somatisk medvetenhet och mindfulness — att arbeta med reaktioner i realtid
Tillsammans arbetar vi för att:
- Minska återkommande konflikter
- Förstå triggers och känslomässiga reaktioner
- Återuppbygga förtroende och intimitet
- Skapa nya sätt att möta varandra
👉 Tillgänglig online i hela Sverige, Storbritannien, Europa och internationellt
✨ Ett enkelt skift du kan prova idag
Innan nästa samtal, prova detta:
- Pausa och andas en stund innan du svarar
- Lägg märke till vad du är känslan i din kropp
- Tala utifrån dina känslor och erfarenheter, inte om din partner
(”Jag känner…” istället för ”Du alltid…”) - Låt din partner avsluta innan du svarar
Det låter enkelt – men det är här förändringen börjar.
Individuell terapi (online)
Individuell terapi erbjuder ett utrymme att kliva ur automatiska mönster och återknyta kontakten med sig själv.
Mitt arbete är baserat på:
- Gestaltterapi — medvetenhet i nuet
- Familjekonstellationer — djupare relationella mönster
- Meditation och kroppsmedvetenhet — jordning och klarhet
Den här metoden är särskilt användbar om du förstår dina mönster – men ändå upptäcker att du upprepar dem.
Tillsammans arbetar vi för att:
- Öka medvetenheten om tankar, känslor och kroppsreaktioner
- Förstå mönster som håller dig fast
- Känn dig mer jordad och tydlig
- Skapa meningsfull, hållbar förändring
Hur jag arbetar
Min metod kombinerar moderna, forskningsbaserade metoder med kroppsbaserade och medvetenhetsbaserade metoder.
Vi pratar inte bara om förändring –
vi börjar uppleva det.
Sessionerna är:
- Strukturerad, men ändå flexibel
- Praktisk, men ändå reflekterande
- Jordnära, men djupt transformerande
🌍 Onlineterapi — Så fungerar det
- 50 till 100 minuter långa sessioner via säker video
- Finns tvärsöver Stockholm, Sverige och internationellt
- Par kan delta från olika platser
Allt du behöver är en lugn plats och en stabil uppkoppling.
🌿 Om Jivan Dios
Jag är en legitimerad terapeut med över 12 års erfarenhet av att arbeta med individer och par i Stockholm och online världen över.
Jag arbetar på engelska, svenska, franska och grekiska och stödjer klienter med olika kulturell bakgrund.
Mitt fokus är att hjälpa dig att gå från reaktion till medvetenhet, och från frånkoppling till verklig kontakt – med dig själv och med andra.
✨ Boka en session
Om detta resonerar är du välkommen att ta nästa steg.
👉 Boka en gratis 15-minuters konsultation
👉 Boka en parterapisession online
🌿 Och slutligen
Du behöver inte ha allt på koll.
Du behöver bara en plats att börja.
